Kürbis-Kokos-Shake (ca. 560 kcal)

250 g Hokkaido-Kürbis (70 kcal)
1/2 Banane (50 kcal)
50 ml Kokosmilch ( 98 kcal)
50 ml süße Sahne (150 kcal)
50 g Skyr (31 kcal)
100 ml Vollmilch (64 kcal)
1 TL Kokosraspel (46 kcal)
Saft 1/2 Zitrone (20 kcal)
1-2 TL Agavendicksaft/Honig (31 kcal)
Zimt
Muskatnuss
Ingwer

Den Kürbis schälen, klein schneiden und mit kochendem Wasser übergießen. 10 Minuten ziehen lassen  und anschließend das Wasser verwerfen. Die restlichen Zutaten zum Kürbis geben und mit einem Stand-/Stabmixer zerkleinern. Nach Belieben mit Zimt, Muskatnuss, und Ingwer abschmecken und mit Agavendicksaft oder Honig süßen. 

News

04.04.2018

Neue Kraft für den Frühling - mit unserem Spinat-Bananen-Shake weiter lesen

01.11.2017

Nach langer Pause dürfen Sie sich nun wieder auf unseren neuen Herbst-Shake freuen! weiter lesen

News

04.04.2018

Neue Kraft für den Frühling - mit unserem Spinat-Bananen-Shake weiter lesen

01.11.2017

Nach langer Pause dürfen Sie sich nun wieder auf unseren neuen Herbst-Shake freuen! weiter lesen